O exercício físico é de extrema importância para todos indivíduos
para manutenção ou promoção de saúde, ou seja, aquele indivíduo
que goza de plena saúde deve praticar exercícios físicos para que,
no futuro, tenha menores probabilidades de que esses apareçam.
E para quem já apresenta algum problema de saúde, pode achar na
prática de exercícios físicos uma maneira de conviver com a doença
com melhor qualidade de vida. Portanto, o indivíduo que se apresenta
com obesidade e se submete a uma cirurgia bariátrica pode buscar um
emagrecimento mais saudável se no pós-operatório praticar
exercícios físicos.
Um programa de exercícios para ser completo deve ter:
*Trabalho
aeróbio (caminhadas, pedalagem, hidroginástica…)
*Trabalho
de força (musculação)
*Trabalho
de flexibilidade (alongamentos).
Este tipo de programa para pacientes no pós operatório vai trazer
benefícios, como:
1. Redução da Gordura Corporal - devido ao aumento do gasto
energético e da conseqüente queima de calorias, ocorre uma maior
diminuição das reservas de gordura corporal;
2. Diminuição da Perda de Massa Muscular - efeito esse de grande
utilidade nos programas de emagrecimento, pois nesse processo, quando
a perda de peso é muito drástica, pode haver uma diminuição da
massa muscular;
3. Manutenção e Aumento do Metabolismo - decorrente do aumento de
massa muscular, pois a mesma é responsável pela maior parte do
metabolismo orgânico;
4. Minimização da Ansiedade e da Depressão - indivíduos com
tendência a ansiedade e depressão são beneficiados pela liberação
de substâncias calmantes e relaxantes durante os exercícios. As
endorfinas, aumentadas no organismo, ajudam na diminuição da
hiperatividade.
5.
Controle da Pressão Sanguínea - com o aumento da circulação e da
quantidade de vasos sanguíneos os exercícios físicos
ajudam tanto no controle de pressão alta como baixa.Com um
acompanhamento médico correto, exercícios físicos de baixa a
moderada intensidade podem facilitar a manutenção de uma boa
pressão arterial.
6.
Melhoria da Função Cardiorespiratória - o fortalecimento do
coração e pulmão através do exercício físico é de extrema
importância, pois o indivíduo obeso geralmente tem a função
desses órgãos prejudicada.
Entre
outros benefícios, esses são comuns a todos os indivíduos, sejam
eles operados ou não.A partir desse momento(pós operatório),
precisa existir uma conscientização de que os hábitos alimentares
vão mudar e, junto disso, deve haver mudança de ESTILO DE VIDA, no
qual está incluída a prática de exercícios físicos, e isto é
para o resto da vida, pois se o indivíduo voltar aos hábitos
anteriores, a cirurgia pode não ter sucesso.
Fonte: jvanguarda
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